ลดความดันโลหิตสูง เส้นเลือดแข็งตัว เส้นเลือดหัวใจตีบตัน ” น้ำกระเจี๊ยบแดงสด + พุทราจีน +ใบเตย “ช่วยบำรุงหัวใจ ลดความดัน คอเลสเตอรอล ทำก็ง่าย ราคาก็ไม่แพง แถมประโยชน์เพียบ
ส่วนประกอบ
1. กระเจี๊ยบแดง (สด) 1 ขีด
2. พุทราจีน (แห้ง) 2 ขีด
3.ใบเตย 1 กำมือ
4. น้ำตาลทราย (สำหรับผู้ติดหวานนิดๆ)>> วิธีทำ1. ล้างกระเจี๊ยบให้สะอาดแล้วใส่ลงหม้อ ตามด้วยเทน้ำใส่ลงไป ประมาณ 4 ลิตร2. ล้างพุทราจีนให้สะอาด บีบให้แตกเอาเมล็ดออกแล้วใส่ตามลงไป2. หั่นใบเตยเป็นท่อนๆ ใส่ตามลงไป3. ต้มเคี่ยวให้เดือดประมาณ 1/2 ชั่วโมง ทิ้งไว้สักครู่จึงยกลงใช้ดื่มแทนน้ำ ผสมน้ำแข็ง4. สำหรับผู้ติดหวาน เติมน้ำตาลทรายลงไปได้บ้างเล็กน้อยพอให้ได้รส หรือถ้าไม่เติมน้ำตาล ใช้ใบหญ้าหวานหรือลำใยตากแห้งแทน จะได้ความหวานจากธรรมชาติ
ส่วนประกอบ
1. กระเจี๊ยบแดง (สด) 1 ขีด
2. พุทราจีน (แห้ง) 2 ขีด
3.ใบเตย 1 กำมือ
4. น้ำตาลทราย (สำหรับผู้ติดหวานนิดๆ)>> วิธีทำ1. ล้างกระเจี๊ยบให้สะอาดแล้วใส่ลงหม้อ ตามด้วยเทน้ำใส่ลงไป ประมาณ 4 ลิตร2. ล้างพุทราจีนให้สะอาด บีบให้แตกเอาเมล็ดออกแล้วใส่ตามลงไป2. หั่นใบเตยเป็นท่อนๆ ใส่ตามลงไป3. ต้มเคี่ยวให้เดือดประมาณ 1/2 ชั่วโมง ทิ้งไว้สักครู่จึงยกลงใช้ดื่มแทนน้ำ ผสมน้ำแข็ง4. สำหรับผู้ติดหวาน เติมน้ำตาลทรายลงไปได้บ้างเล็กน้อยพอให้ได้รส หรือถ้าไม่เติมน้ำตาล ใช้ใบหญ้าหวานหรือลำใยตากแห้งแทน จะได้ความหวานจากธรรมชาติ
ขอขอบคุณข้อมูลจาก
อจ.นวลฉวี ทรรพนันทน์
อจ.นวลฉวี ทรรพนันทน์
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น